Membangun kebiasaan sehat dimulai dari rutinitas yang mudah dilakukan, salah satunya adalah olahraga pagi di rumah. Melakukan aktivitas sederhana secara konsisten membantu tubuh dan pikiran tetap bertenaga sepanjang hari. Kebiasaan
Melakukan senam ringan di pagi hari memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh secara umum. Aktivitas sederhana ini membantu melenturkan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki postur tubuh. Peregangan pagi membuat tubuh
Memulai hari dengan olahraga ringan di rumah dapat memberikan energi yang lebih untuk menghadapi aktivitas sehari-hari. Gerakan sederhana seperti peregangan atau senam ringan membantu tubuh menjadi lebih aktif dan pikiran
